Kursdetails:
Aufgrund der geschlossenen Gruppen und der begrenzten Teilnehmerzahl, ist eine Teilnahme nur mit Voranmeldung möglich. Bei Interesse melde dich bitte z.B. per E-Mail oder Telefon.
Flow Yoga Kurse: (Dauer 75min.)
Flow Yoga Kurse (75 Minuten)
Meine Yogakurse finden in kleinen, geschlossenen Gruppen statt – mit fix reserviertem Platz über einen 10er-Block. Die Kurse laufen von September bis Mai und pausieren während der Weihnachtszeit und Schulferien.
Wenn einzelne Termine frei werden, gebe ich sie kurzfristig für spontane Teilnehmer:innen frei.
Montag: | ||
17:15–18:30 | Level 1 | |
19:00-20:15 | Level 2 |
Dienstag: | ||
17:15-18:30 | Level 1 | |
19:00-20:15 | Level 1 |
Mittwoch: | ||
17:00-18:15 | Level 1 | |
18:45-20:00 Donnerstag: 17:00-18:15 | Level 2 Level 1 |
Kursniveaus:
Level 1 – für Einsteiger mit Grundfitness
Diese Einheiten richten sich an Menschen mit grundlegender körperlicher Fitness, die sich gerne achtsam bewegen – auch, wenn sie vielleicht schon etwas länger keinen Sport gemacht haben. Besonders geeignet ist dieser Kurs für alle, die sanft wieder in Bewegung kommen möchten, ohne völlige Anfänger:innen zu sein.
Level 2 – für Geübte und sportlich Aktive
Dieser Kurs ist ideal für Menschen mit Yoga-Vorkenntnissen oder einer guten Grundfitness. Wir fließen dynamischer durch die Asanas, üben kraftvoller und vertiefen die Praxis.
Yin Yoga Kurse:
Teilnahme nur mit Voranmeldung telefonisch oder über info@juyoga.at
Yin Yoga mit Klang
1× im Monat – begleitet von Klangschalen, Gongs oder sanfter Musik. Tiefe Entspannung für Körper, Geist und Seele.
Yin Yoga mit Meditation & Thai Touch
1× im Monat – mit geführter Meditation, achtsamen Atemtechniken und sanften Elementen aus Thai Touch, die dich dabei unterstützen, loszulassen, zu entspannen und dich selbst bewusster wahrzunehmen.
High Intensive Yoga Kurse:
Diese Klasse richtet sich an alle, die sich gerne körperlich fordern und ihre Kraft spüren möchten – im Einklang mit bewusstem Atem und klarer Ausrichtung.
1× im Monat – kraftvoll, aktivierend und fordernd.
Wir verbinden dynamische Yoga-Flows mit Intervalltraining, bewusstem Atmen, Aufwärmen und entspannendem Cool-Down.
Nicht für Anfänger geeignet.
Teilnahme nur mit guter Grundfitness und Yoga-Vorkenntnissen empfohlen.