JuYoga
 


Yogakurse:   

Montag:          17:15–18:30 Yoga Flow Level 1 (Dauer 75min.)     

                              19:00-20:15 Yoga Flow Level 2 (Dauer 75min.)


 Mittwoch:     16:45-18:00 Yoga Flow Level 1 (Dauer 75min.)

                          18:30-19:45 Yoga Flow Level 1(Dauer 75min.)


1x im Monat YIN YOGA begleitet mit sanften Klängen der Klangschalen (7.3.,4.4.,9.5.,7.6.) 


Yoga Flow:

Finde dein Gleichgewicht durch körperlich fließende Bewegungsabläufe, bewusste Atmung und anschließende Entspannung. Der Yoga Flow ist ein gesundheitsfördernder Stil, der auf die unterschiedlichen Bedürfnisse (Alter, Anatomie, Beweglichkeit, etc.) abgestimmt wird. In jeder Stunde erwartet dich ein anderer Themenschwerpunkt. Für jeden geeignet, der Freude daran hat, sich bewusst zu bewegen, körperlich Kraft aufzubauen und mit bewusster Atmung in eine bewegte Meditation einzutauchen.


Yin Yoga:
Ein meditativ orientierter Yogastil, den ich auch gerne "Yoga für dich" nenne. Begib Dich auf eine Reise in Dein Innerstes. Körperübungen werden ca. 3-6 Minuten gehalten, dadurch werden tiefere Schichten des Körpers wie die Meridiane und die Faszien beansprucht. Der Fokus liegt darin zu entspannen, atmen und loszulassen. 


Was ist mitzubringen:
Bequeme Kleidung, eine Matte (ein paar Yogamatten sind vor Ort) und etwas zu trinken. 


Kursbeitrag:

Einzelne Kursstunde 12 Euro
10er Block + 1Stunde gratis 120 Euro